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Le Yoga Nidra ou « yoga du sommeil conscient », se pratique allongé pour parvenir à une profonde relaxation, du corps et de l’esprit. Il permet d’explorer et d’unir la conscience et l’inconscient pour retrouver une harmonie intérieure.
La méditation se retrouve dans plusieurs traditions spirituelles et est aussi pratiquée de manière laïque. En posture, assise, debout ou allongée, venez vous initier à cet entraînement de l’esprit et aborder la vie en pleine conscience.
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