Le Yoga du sommeil conscient

Le Yoga Nidra ou « yoga du sommeil conscient », se pratique allongé pour parvenir à une profonde relaxation, du corps et de l’esprit.

Il permet d’explorer et d’unir la conscience et l’inconscient pour retrouver une harmonie intérieure.

Bénéfices :

—> Lâcher prise

—> Réduction du stress

—> Amélioration de la qualité du sommeil

—> Libération d’énergie

« Semez une pensée, vous récolterez une action. »

SWAMI SIVANANDA

En quoi cela consiste-t-il ?

Au cours de la séance, nous suivrons les étapes de rotation de la conscience, de conscience respiratoire, de développement des sensations, de visualisation et enfin de Sankalpa.

Qu’est ce que le Sankalpa ?

Le Sankalpa est une pensée, une intention positive que vous allez poser pour vous-même, afin que celle-ci se concrétise dans votre vie.
Le Yoga Nidra est un voyage intérieur, à la croisée de la relaxation et de la méditation où vous suivez le son de ma voix comme une guidance à la rencontre de soi.

INFOS PRATIQUES

Lieu : à définir ensemble

Durée : 1 heure

Tarif : sur demande

Le Yoga Nidra est un voyage intérieur, à la rencontre de soi.

Prenez le temps. Savourez l’instant. Vous le méritez.

Contactez-moi pour réserver votre séance.

RÉSERVER